【離火車站近的民宿】天堂灣沙灘及水上運動渡假村 - 長灘島蜜月旅行訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
員林高中張家鑫認真進取，沒有補習但以全校1%校排，通過高雄醫學大學醫學系第一階段。記者林敬家／攝影 分享 facebook 大學繁星今天放榜，彰化員林高中共錄取48人，國立大學有26人，其中數理實驗班學生張家鑫家為低收入戶，家庭經濟來源靠擺攤賣水果，他沒有補習但以全校1%校排，通過高雄醫學大學醫學系第一階段，父親因有慢性心血管疾病，張家鑫說，希望學醫研究爸爸的病症。張家鑫畢業於埤頭國中，當時國中基測考得5A成績可以上台中一中，他就近選擇讀員林高中，高中成績維持優異，他說，父親患有柏格爾氏症，必須每天到醫院打針減緩疼痛，從有記憶以來爸爸就常進出醫院，母親長期陪父親到彰化基督教醫院治療，也乾脆在院外賣水果。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 張家鑫為了節省花費沒有補習，他說，父母親對他在課業表現沒有太大期許，只希望他順利考上大學，不要念書念得太辛苦，但他在課業奮發向上，按部就班學習、做考題，選修課選擇健康護理、生命教育兩課程，他表示，對父親的病症了解不多，希望讀醫並走研究領域，以專業能力幫助弱勢也改善自己的家庭經濟。校長游源忠表示，家鑫正向積極也很溫暖，父母親的病痛讓他懂得關心身旁朋友，是同學的心靈伴侶。今年是他到員林高中的第四年，也是升大學表現最好的一年，有2人五科72級分(滿級分75)，繁星推薦創下10幾年來員林高中最佳成果，其中台、清、交、政、成頂尖大學共計錄取7人，錄取牙醫系1人、錄取獸醫系1人，通過醫學系第一階段有2人。大學繁星今天放榜，彰化員林高中共錄取48人，國立大學有26人。記者林敬家／攝影 分享 facebook
吃鍋免怕胖！中醫教吃對好享「瘦」
（優活健康網新聞部／綜合報導）冬日時光無論天氣冷或熱，都想用一頓火鍋饗宴來感受冬季氣氛。儘管美食魅力難敵，但又會理性地告訴自己火鍋熱量高、可能成為肥胖元凶！對此，中醫師陳峙嘉提出「吃鍋撇步」，提醒民眾，留意食材選擇及食用順序，讓吃火鍋成為享受，無須再膽戰心驚。
想吃又怕胖 改變習慣打破吃鍋迷思
將各式各樣的食材放入熱呼呼的美味湯底中滾滾沸騰，是許多人在冬季的享受。不過，許多民眾對於吃得健康、又兼具美味常有疑慮；因為擔心肥胖而忍耐不吃、或是拒絕火鍋餐敘的人更比比皆是。陳峙嘉說明，大眾可以打破「吃鍋」迷思，在湯底、內容物、食用順序作些變化、設計，也可以輕鬆享受。
過多調味負擔大 天然食材維持身體健康
陳峙嘉指出，現代飲食口味常被調味料影響，造成身體負擔。因此，從湯底選擇就要留意，如：清爽蔬菜、新鮮海鮮，都是很好的天然甜鮮味來源；調味、辣油較多的麻辣鍋則要注意，切勿油膩飲食。不過他也提醒，若是本身有痛風、三高狀況的民眾，還是要避開海鮮，以清燉蔬菜為湯底。而內容物部分則建議以「天然食材」為主，捨棄加工品，讓味蕾保持敏感，也使身體可以較輕鬆消化、吸收。
最後再吃澱粉 避免過度飲食輕鬆享受美食
除了「吃什麼」，「怎麼吃」也相當重要。放入多元食材前，可以先將部分火鍋湯撈起，準備稍後飲用，避開燉煮豐富食材後提高湯底熱量。另外，整體的飲食順序切記將「澱粉」置於最後，以蔬菜、肉類為先，若發現飽足感不足，再適量食用，避免自己陷入過度飲食狀態，最後落得飽到走不動的窘況。陳峙嘉呼籲民眾無須在美食與健康之間拉扯，其實只要留意食材選擇並注意食用順序，「吃火鍋」便不再是罪惡美食的代名詞，每次的聚餐都能輕鬆享受。
（文章授權提供／健康醫療網）
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