【住宿】卡馬拉普吉島麗景飯店 - Kamala旅遊便宜訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
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價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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鄰近景點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
澳門供應商聯合會今下午拜會高市長韓國瑜，澳門供應商聯合會會長葉紹文表示，此行已向高雄當場採購310萬港幣、約1千多萬台幣訂單，未來1年還將採購上億元的高雄產品，並希望與高市建立恆常性貿易往來關係。韓國瑜感謝澳門供應商給高雄機會，也盼未來有機會藉由澳門平台，打開葡語系國家市場。來自澳門的51名供應商，今下午與韓國瑜會面，並一一與韓國瑜合照，韓國瑜感謝澳門供應商給高雄機會，還開玩笑說，他每照一張相就想，「這隻手握下去，可能會多買100萬港幣。」.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 韓國瑜說，高雄這幾個月各方面蓬勃發展，但還有不足之處，他迫切想把農漁畜產品、中草藥有計畫的外銷出去，而澳門1年1萬人去泰國健檢，高雄醫療非常好，也歡迎澳門來高雄健檢，下一代則可參加高市府將舉辦的夏令營。他並表示，澳門人口不多，常住約70萬，但1年有4千多萬觀光客到澳門；澳門也有葡語系國家的聯繫優勢，也希望藉由與澳門合作，能讓高雄的產品也有機會進到葡語系國家。葉紹文說，基於韓的號召「貨出去、人進來」，澳門供應商51人昨與約50家高雄企業，舉辦一場商業配對會，最後現場採購了310萬港幣，並預計未來1年將採購超過3千萬港幣，並希望透過此次活動，建立平台、橋樑，今後高雄和澳門能多來多往。葉並表示，澳門供應商過去採購重點都放台北，因台北每年有食品展覽會，這次發覺高雄原來是農副產品重鎮，加上韓的號召，就到高雄來；未來會繼續到高雄多採購不同東西，多樣化的把高雄產品帶到澳門。葉紹文還說，最近大陸推行「9加2」粵港澳大灣區，即廣東、珠三角9個城市加上港、澳，共約8千萬人口，透過澳門這個平台，高雄產品可慢慢推廣至大灣區9城市。澳門供應商聯合會會長葉紹文（左二）率團拜訪高市長韓國瑜（右二）。記者蔡孟妤／攝影 分享 facebook 50多位澳門供應商今下午拜訪高市長韓國瑜。記者蔡孟妤／攝影 分享 facebook
多吃高纖與全穀 罹患慢性疾病風險較低
（路透倫敦9日電）世界衛生組織（WHO）委託的一項研究顯示，吃很多高纖維和全穀食物者，相較於攝取較少纖維者，罹患心臟病、中風、糖尿病和其他慢性疾病的風險較低。
這項研究表示，每天多吃8公克纖維，心臟病、第二型糖尿病與腸癌的病發率和死亡率降低5至27%；預防中風和乳癌的保護效果也增加。
分析也發現，每天攝取25克至29克的膳食纖維，對於那些想要獲得健康效益的人來說是一個很好的目標。
發布在醫療期刊「刺胳針」（Lancet）的一系列系統性評估與整合分析數據也提到，攝取較高膳食纖維能提供甚至更大防護。
共同領導這項研究的紐西蘭奧塔戈大學（Otago University）教授曼恩（Jim Mann）表示：「我們的研究結論，為著重於增加膳食纖維和以全穀物替代精製穀物的營養指南，提供了令人信服的證據。這可降低各種重大疾病發病率和死亡風險。
根據這項研究，全球多數人目前每天攝取少於20克的膳食纖維。
曼恩表示，膳食纖維的健康益處蘊藏在全麥、豆類、蔬菜和水果等食物中。
他說：「需咀嚼的富含纖維全食物，在腸道中能維持其結構而增加飽足感，有助控制體重；而在大腸中的腸道菌分解纖維也有廣泛效益，包括預防大腸直腸癌。」中央社(翻譯)
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